Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2015
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 24,87g | Prot: 49,75g | Karb: 169,75g.
Makan Pagi: Mais Vita Aveia Integral Prensada, Jasmine Farelo de Trigo, Kobber Granola De Cereais, Biju Palitinho Integral, Paulista Leite Desnatado. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Carne de Porco Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Itambé Leite Semidesnatado, Mamão Papaia, Mamão Papaia, Gold Achocolatado em Pó Diet, Lider Leite Desnatado, Amoras, Gold Achocolatado em Pó Diet, Paulista Leite Desnatado. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Mengemudi - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelirosa
|