Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2015
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 67,47g | Prot: 42,63g | Karb: 311,53g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Roggenbrot. Makan Siang: Roggenbrot, Käse, Butter. Makan Malam: Knorr Curry Ketchup, Basmati-Reis (Gekocht), Nimm2 Lachgummi, Alpia Knusprige Weisse Schokolade, Magnum Strawberry & White. Camilan/Lainnya: Edeka Bio Knusper-Müsli, Crownfield Fruit Rings, Milsa Biactiv Pur. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|