Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2015
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 57,01g | Prot: 54,89g | Karb: 165,91g.
Makan Pagi: DIA Yogur Bifidus, Hacendado Pan de Molde Blanco, Vitafit Zumo de Melocotón y Uva, DIA Queso para Untar Natural, Helios Mermelada de Arandanos, Café Espresso, Azúcar. Makan Siang: Nectarinas, Judías Verdes, Salsa de Tomate, Huevo Cocido, Jamón Serrano, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa. Makan Malam: Cacahuetes Salados Secos Tostados, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Fiambre de Magro. Camilan/Lainnya: Fontaneda Galleta Digestive, Café con Leche, Azúcar Morena. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|