Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2023:
|
2175 kkal
|
Lemak: 83,06g | Prot: 147,27g | Karb: 207,11g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Сыр Моцарелла. Makan Siang: Sen Soy Основа для Супа Фо, Жареная Говядина (Только Постное), Сэн Сой Лапша Рисовая. Makan Malam: Киви, Мандарин, ВкусВилл Томаты Вяленые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, МАРЛИН Котлеты Куриные Пп . Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье ПП, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, BeFit Оладьи из Гречки и Кабачков. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|