Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2023:
|
1047 kkal
|
Lemak: 24,03g | Prot: 64,77g | Karb: 129,52g.
Makan Pagi: Pirkka Mandariini, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Vaasan Täysjyvä Kaurapalat, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Makan Siang: Kotimaista Kirsikkatomaatti, Kotimaista Kurkku, Kotimaista Kanan Filee Leike Yrtti-Valkosipuli . Makan Malam: Atria Liekitetty Porsaan Filee, Pirkka Bataattilohkot, Pirkka Rosamunda Peruna. Camilan/Lainnya: HK Ohuen Ohut Palvikalkkuna, Vaasan Täysjyvä Kaurapalat, Fitness Chocolate Cereal Bar. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 34 menit, Istirahat - 17 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boletus84
|