Jurnal kidova, 06 Sep 23

Завтрак 6:45
Овсянка на молоке с бананом.
Бутерброд из с/з хлеба с ветчиной и сыром.
Кофе с молоком.
И съела один только крекер.

---

1660 kkal

Lemak: 55,28g | Prot: 79,95g | Karb: 210,56g.   Makan Pagi: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Молоко, Кофе, Пятерочка Банан, Нарезанная Ветчина, Русский Хлеб Хлеб Тонус, President Плавленный Сыр Сливочный, Молоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Makan Siang: Нежинская Сметана 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки. Makan Malam: Пятерочка Банан, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Coco Coconut, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками, Яблоко. lagi...

2021 kkal

Latihan: Lari - 10 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...