Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2015
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 57,78g | Prot: 80,71g | Karb: 85,60g.
Makan Pagi: Presunto de Peru, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Makan Siang: Subway Tomate, Royal Gelatina Zero, Alface de Folha Verde, Mix Nutri Quinoa em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sardinha Assada. Makan Malam: Suco de Limão, Crepioca, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Camilan/Lainnya: Melão Amarelo, Goiaba. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|