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Venho seguindo 5 dias na semana de musculação e esteira de 15 a 30 minutos.
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
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964 kkal
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Lemak: 23,31g | Prot: 67,57g | Karb: 120,19g.
Makan Pagi: Cafezinho, Carrefour Fatia Húngara. Makan Siang: Da Colônia Pé de Moça , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), A Granel Brócolis Refogado, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite sem Lactose, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. lagi...
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2139 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan isis_decarvalho
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