Jurnal Vivian Mattos, 05 Sep 23

Cafezinho da manhã!
O certo seria colocar uma proteína , como sempre coloco , mas hoje estou sem fome nenhuma, vai ser só Mamao com aveia mesmo e cafezinho ! 😋

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734 kkal

Lemak: 21,75g | Prot: 67,15g | Karb: 70,68g.   Makan Pagi: Café, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Molho de Pimenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Patinho Grelhado. Makan Malam: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango. lagi...

1832 kkal

Latihan: Musculação - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...