Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2015
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 32,15g | Prot: 55,47g | Karb: 163,20g.
Makan Pagi: Naturale Granola Cereais e Frutas, Mais Vita Aveia Integral Prensada, Jasmine Farelo de Trigo, Itambé Leite Semidesnatado, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Gold Achocolatado em Pó Diet. Makan Siang: Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor, Carne de Porco Assada, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Biju Palitinho Integral, Itambé Leite Semidesnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet, Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate, Rei do Mate Tost Pão de Batata Integral de Peito de Peru com Queijo Branco. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 9 menit, Treadmill - 30 menit, Latihan Perut - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelirosa
|