|
Я влезла в калораж! Получилось чуть меньше 1600, но возможно я что-то забыла добавить, НО вроде написано всё)
БЖУ конечно ужасный😂
До 11 сен надо похудеть, хоть немного 👍 попытаюсь есть овощи и мясо+добавлю коктейль прот.
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1562 kkal
|
Lemak: 68,10g | Prot: 63,68g | Karb: 175,12g.
Makan Pagi: Mätti Мюсли с Орехом и Яблоком, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%, Активиа Йогурт Вишня. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Makan Malam: Додо Пицца Кофе Капучино, Нектарины, Сливы, Говядина Постная. Camilan/Lainnya: Сдобная Особа Кремобон Классический. lagi...
|
|