Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1315 kkal
|
Lemak: 29,53g | Prot: 73,77g | Karb: 191,34g.
Makan Pagi: Canto de Minas Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral, Royal Gelatina Zero, Nestlé Iogurte de Morango. Makan Siang: Macarrão Alho e Óleo, Bonare Milho e Ervilha, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral. lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nathalia_anselmo
|