Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 43,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1658 kkal
|
Lemak: 27,27g | Prot: 140,48g | Karb: 219,89g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Peras, Verde Campo Iogurte Lacfree, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pura Vida Collagen Protein Puro, Bio2 Protein Baunilha. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras. Makan Malam: Wickbold Pão de Forma Integral, Feijões em Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Dori Bala de Hortelã, Suco de Goiaba. lagi...
|
|
2966 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafa.18
|