|
«Вершину нельзя покорить. Ты стоишь на ней считаные минуты, а потом ветер сметает твои следы.» © Арлен Блум
#моябиблиотека – книги об альпинизме.
А какие книги об альпинизме вы бы еще порекомендовали?
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1827 kkal
|
Lemak: 78,64g | Prot: 114,54g | Karb: 147,93g.
Makan Pagi: Метро Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Экомилк Творог 5%. Makan Siang: Багет, Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Makan Malam: Метро Сыр Гауда, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Смак Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай. Camilan/Lainnya: Sporty Fitness Cookie Клубника, KDV Nut&Go Батончик Миндаль, Кокос, Карамель, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Bosca Безалкогольное Шампанское , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Таблицы Груша-Шпинат. lagi...
|
|
1262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Ivisary, о, книга "Аннапурна, первый восьмитысячник" Мориса Эрцога - это для меня открытие. не слышала про такую книгу. а это на самом деле классика. "Категория трудности" Шатаева - ее мне уже _Стройная посоветовала, и тоже многие хвалят эту книгу, буду ее в оналайн версии искать. "Восхождение" Букреева - это первое что прочитала конечно же. "Посвятив себя врачеванию" Бориса Абрамова - увидела в библиотеке Спорт-Марафона, тоже спасибо за рекомендацию!
05 Sep 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
katyaef27, точно, и как это я про книгу Кракауэра забыла... наверное, у меня к ней какое-то предвзятое отношение из-за того что описанная им версия сильно отличается от того, что было на самом деле (ну я сужу по интервью Букреева и потом по его конечно же книге "смертельное восхождение").
05 Sep 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
fgjgfhj, конечно к восхождению можно подготовиться только бывая в горах и тренируясь там. причем например рядышком от меня Уральские горы не особо-то подходят, потому что вершины у нас все чуть больше тысячников и все. серьезность начинается как мне кажется после 3800-4000м и это уже другие горы.
05 Sep 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
vld7, удачи вам в подготовке к восхождению, надеюсь оно уже будет на следующий год, потому что на Эльбрусе в сентябре уже сезон заканчивается, а зимние восхождения туда - это явно не для первого раза. Эльбрус на самом деле не простая гора, но судя по всему более популярная чем другие вершины, куда еще можно в РФ сходить - Белуха или Казбег. подготовка экипировки кроме физ.подготовки - это тоже немаловажно. и главное потом найти там опытных гидов для восхождения, кто и процесс акклиматизации порекомендует как организовать и к маршруту подготовит.
05 Sep 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
MariaMezentseva Да Мария , я изучаю эту тему. Конечно все на следующий год. Первостепенно -это физ.подготовка, так как гор в Питере нет, значит,много заступов, лестницы и прочее.Я уже много историй посмотрел. Подчас как гора пустит, и куча народа ,ничего не осознает и не понимает и идет на гору страдая ,но поднимаются, а есть качки -спортсмены все знают ,поднятся не могут. Так что посмотрим . Возможно первоначально я сам приеду ,похожу в Приэльбрусье по простым маршрутам, а потом уже буду решать.Неделю назад передали о гибели человека, так он вообще готовил специалистов по выживанию и сам был крутой спортсмен, сорвался и не смог себя спасти.Так что здесь без шуток. Спасибо за советы.
05 Sep 23 oleh anggota: vld7
|
05 Sep 23 oleh anggota: elvinachubakova
|
очень интересно, спасибо, что поделилась!!!
17 Sep 23 oleh anggota: irina_kuklova
|
Хочу все до одной эти книги❤️🔥
13 Des 23 oleh anggota: MPapyan
|
MPapyan, большую часть книг я постепенно в интернет-магазине Book24 заказывала, но на ozon большинство из них тоже есть.
13 Des 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MariaMezentseva
|