Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1308 kkal
|
Lemak: 50,00g | Prot: 86,30g | Karb: 126,61g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Qualitá Espetinho de Frango, Subway Tomate, Espetinho de Carne, Feijão Tropeiro. Camilan/Lainnya: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Morango com Chocolate, Banana Nanica. lagi...
|
|
3631 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 7 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Apple Health - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|