Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2015
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
788 kkal
|
Lemak: 18,38g | Prot: 48,32g | Karb: 110,69g.
Makan Pagi: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Arma Zen Farelo de Trigo, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Makan Siang: Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Light, Itambé Leite Semidesnatado, Doce Menor Gelatina Zero. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelirosa
|