Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2015
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 22,37g | Prot: 62,24g | Karb: 211,35g.
Makan Pagi: Nestlé Neston Vitamina, Marilan Magic Toast, Café, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Kobber Granola De Cereais, Jasmine Farelo de Trigo, DIA Leite Desnatado. Makan Siang: Acelga Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco Assada, Brócolis. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, DIA Leite Desnatado, Mamão Papaia, Dolgener Palito tipo Suíço Integral, Marilan Magic Toast Integral, Doce Menor Gelatina Zero, Laranja Pêra, Nêspera, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelirosa
|