Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2015
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 47,74g | Prot: 51,53g | Karb: 153,39g.
Makan Pagi: Natu's Aveia Integral em Flocos, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Arma Zen Farelo de Trigo, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango, Paulista Leite Desnatado. Makan Siang: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Óleo de Cartamo, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Camilan/Lainnya: Fazenda Bela Vista Leite Magro, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate, Ameixas, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Zero-Cal Adoçante, Café Expresso, Kibe Frito. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelirosa
|