Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
2202 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 221,51g | Karb: 229,19g.
Makan Pagi: Mandorle, One Protein Ultra Whey, Banana, Caffè (dalla Moca). Makan Siang: Sicilsole Fagioli Borlotti Lessati, Carote, Conad Cipolla Dorata, Spezzatino di Vitello. Makan Malam: Prugne, Esselunga Insalata Mista, Conad Fegato Bovino Adulto. Camilan/Lainnya: Caffè (dalla Moca), Esselunga Banana, One Protein Ultra Whey, One Protein Ultra Whey, Esselunga Banana. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calvanese.vincenzo
|