|
._.
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 39,08g | Prot: 128,17g | Karb: 273,85g.
Makan Pagi: Dia Queso Blanco Semi Magro, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: La Serenísima Ricotta Magra, Sabor en Sobrecitos, Repollo, Arcor Choclo Amarillo Entero, Quinoa. Makan Malam: Dia Queso por Salut Light, postre light chocolate royal, Tomates, Repollo, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Camilan/Lainnya: Gentech Whey Protein 7900, Manzana, Dia Yogur Descremado Batido, Maná Livianas Sabor Vainilla, Arcor Turrón de Maní. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|