Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2011
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 40,84g | Prot: 61,51g | Karb: 226,12g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Unsalted Peanuts, Light Santa Fe Style Chicken. Makan Malam: Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Deli Oven Roasted Turkey Breast for Shaving, Peanuts , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), Tap Water. Camilan/Lainnya: Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Tap Water, TLC Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax, Apples , Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix. lagi...
|
|
3256 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berenang (Lambat) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|