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Notiz für mich: Gestern mit der Family Essen gewesen anlässlich meines Geburtstages.
Ich habe einen leckeren Salat gegessen mit pikanter Putenbrust, aber der Wein und das Baguette haben ganz schön zu Buche geschlagen, obwohl ich mittags nur wenige Kalorien zu mir genommen habe.
☝️Merke: Bei Feiern weniger Alkohol trinken, damit die Fettverbrennung besser laufen kann!
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
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1442 kkal
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Lemak: 71,55g | Prot: 79,09g | Karb: 145,43g.
Makan Pagi: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. Makan Siang: Lindenhof High Protein Minis, Strauchtomaten, Schäfer's Dinkeldreher, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Cucina Creme mit Balsamico. Makan Malam: Oliven, Mettwurst, Schäfer's Dinkeldreher, BioBio Italienische Tomaten Pikant, Real Thai Coconut Milk, Kaufland Rapsöl, Vegeta Vegeta, Alnatura Rote Linsen, Zwiebeln, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Milfina Milch 1,5% Fett, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, ATCO Pekannusskerne. lagi...
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