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Esqueci de publicar meu café da manhã de hoje.
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
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1636 kkal
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Lemak: 31,20g | Prot: 127,27g | Karb: 212,58g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Makan Siang: Camil Arroz Parboilizado, Feijão Carioca Cozido, Quiabo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Maçã, Banana Prata, Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral. lagi...
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3426 kkal
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Latihan:
Cardio - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 16 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan cazaesrenata
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