Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2015
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2166 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 112,93g | Karb: 311,96g.
Makan Pagi: Активия Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кукуруза Вареная, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Ашан Хлеб Рижский Особый. Makan Malam: Каждый День Подушечки с Шоколадной Начинкой, Ашан Хлеб Рижский Особый, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Camilan/Lainnya: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Евгения Губанова
|