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Estoy contenta de como estoy llevando el ejercicio esta semana, pero a cambio estoy llevando fatal la alimentación! Espero que de aquí viernes consiga remediarlo porque necesito var resultados positivos. Esta tarde me toca ir a comprar, así que miraré de escoger opciones sanas, y que no requieran de mucho aceite! Hoy me he puesto aceite en las tostadas y al irlo a anotar aquí me he dado cuenta de que una cucharada ya son mas de 100 calorias, valdría más haberme puesto mermelada!
Ahora a seguir a saco con el deporte!
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1081 kkal
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Lemak: 28,36g | Prot: 49,28g | Karb: 154,35g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Premium Zumo de Pomelo Rosa, Bio Village Biscotter Au Germe de Blé - Source de Fibres. Makan Siang: Krissia Surimi Fresco, Cono de Chocolate, Rebanadas de Jamón, Hacendado Guisantes Enlatados. Makan Malam: Activia Natural Edulcorado 0%, Lactel Leche 0% Descremada, Nestlé Fitness Nature. lagi...
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1980 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Bueno aunque la página de fatsecret está para contar calorías, como decía aquel anuncio, la vida no está hecha para contar calorías.
Esto quiere decir que no es lo mismo comer sano y pasarse un poco en el volumen final de calorías que si fuera de comida basura. Por lo tanto no te preocupes por eso. Sigue insistiendole en el ejercicio y una dieta saludable, que siempre tiene que tener algunos excesos controlados, para no decaer y disfrutar. Y a ver si cumplo yo con mis objetivos en el deporte. ÁNIMO!!
18 Agu 15 oleh anggota: Kaervek_91
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Gracias por los ánimos! Espero que tu también alcances tus objetivos muy pronto!
19 Agu 15 oleh anggota: Dameris Bossy
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Sejarah Berat Badan Dameris Bossy
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