Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 60,66g | Prot: 104,27g | Karb: 111,68g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Meu café c leite, Bolo de banana e cacau, Bolacha de banana e aveia. Makan Siang: Ovo Cozido, Purê de Batata Baroa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Mamão Papaia, Coalhada, Vitória Uva sem Semente, Morangos, Melão. Camilan/Lainnya: Bolo de banana e cacau, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Panco Sequilhos. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Hiking - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shifrança
|