Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2023
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2023:
|
1450 kkal
|
Lemak: 34,35g | Prot: 114,00g | Karb: 167,57g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Sprite Sprite Refrigerante, Quero Ketchup Tradicional, Farinha de Mandioca, Batata Doce, Peito de Frango. Makan Malam: Ovo, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Itambé Itambé Fit Zero, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100%. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _antoliver
|