|
так как на 1 сентября был жесткий недобор по калориям(чему одна часть меня рада),сегодня питаюсь как обычно,и как вы думаете я наберу или похудею?а может останусь в том же весе?
Lihat Kalender Diet, 02 September 2023:
|
1221 kkal
|
Lemak: 37,53g | Prot: 73,40g | Karb: 159,13g.
Makan Pagi: Alpen Gold Молочный Шоколад с Клубнично-Йогуртовой Начинкой, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Яблоко, Груша. Makan Siang: Рыбные Котлеты, Вареное Яйцо, Суп Пюре. Makan Malam: Помидоры Черри, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Нектарины, Персики, Банан. lagi...
|
|