Lihat Kalender Diet, 02 September 2023:
|
1636 kkal
|
Lemak: 114,98g | Prot: 84,67g | Karb: 51,91g.
Makan Pagi: Вода (в Бутылке), Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные, Пятерочка Сливы, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Болгарский Перец, Лента Киви, Яйцо. Makan Malam: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель , Домик в деревне Сметана 25%, 3 Fish Мидии в Масле, Цветная Капуста, Тыква. Camilan/Lainnya: Ботаника Арахис, КЕТО ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКА. lagi...
|
|
Komentar
02 Sep 23 oleh anggota: ~Aldebaran~
|
Яйца - это сила! 😁 Сегодня у многих в ленте яичница. 👍
02 Sep 23 oleh anggota: pilatpontij2022
|
Добрый день, подскажите, что за хлебушек у вас?
25 Sep 23 oleh anggota: Lenochka2690
|
Ржаной с семечками, очень вкусный (Пятёрочка)
25 Sep 23 oleh anggota: ~Aldebaran~
|
Вы себе позволяете на Кето хлеб? И вес всё равно уходит? Один раз питаетесь в день? За ранее благодарю за ответ
28 Sep 23 oleh anggota: Lenochka2690
|
Да, Леночка, позволяла, не каждый день и только утром. Два три кусочка и резала их максимально тонко. Выходило, максимально, 7 гр углеводов из за хлеба.
В дневную норму по углям я помещалась. Ем три раза в день, иногда,два. ИГ не подходит моему организму. Это я поняла не сразу. Дискомфорт и переедания указали на это.
Стала прислушиваться к СВОЕМУ организму и дело сдвинулось с мертвой точки. Уни снижала медленно, дабы не давать повода организму стрессовыми, чтобы он нормально перестроился на режим кетоновой топки.
Водный режим соблюдаю, двигаюсь, но не насилую себя, всё в удовольствие.
28 Sep 23 oleh anggota: ~Aldebaran~
|
Я считаю, питаться один раз в день подходит не всем. В этот приём нужно уместить дневную норму белка и жиров, что внутренние органы, просто прикурят от такой нагрузки, я с этим столкнулась. И уксус пила, но это, всеравно, считаю неверным.
Это мой личный опыт и выводы.
28 Sep 23 oleh anggota: ~Aldebaran~
|
Благодарю за ответы.... Раньше хорошо худела на Кремлевке, прям прилив сил был, теперь рассматриваю Кето, и на дефеците была,и на пп.... Увы не долгий результат.... 😞РПП конкретное, уже плюс 8 кг.... Депрессия жуткая.... Буду стараться 💪
03 Okt 23 oleh anggota: Lenochka2690
|
Лена, я сталкивалась с проблемой РПП, как раз, из за ИГ.
Делаю Вам удачи в достижении Вашей цели!
Главное, всё в удовольствие. Это моя формула и она рабочая👍😌
04 Okt 23 oleh anggota: ~Aldebaran~
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ~Aldebaran~
|