|
за месяц -4кг, думаю не плохо, после того что когда то у меня был и 1кг за месяц бывало и не чего вообще, новая цель 55кг очень хочу, они мне прям необходимы. Ставлю цель до нового года скинуть 10кг. иду к цели не вижу препятствий
Lihat Kalender Diet, 02 September 2023:
|
880 kkal
|
Lemak: 37,12g | Prot: 60,35g | Karb: 76,39g.
Makan Pagi: Салат красное море, Тарталья. Makan Siang: Тарталья, Твороженый йогурт. lagi...
|
|