Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2015
|
125 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 31,74g | Prot: 55,99g | Karb: 137,77g.
Makan Pagi: Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Biscoito de Polvilho. Makan Siang: Arroz Integral, Creme de Milho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Beterrabas, Antepasto de Berinjela. Makan Malam: Abobrinha Cozida, Almeirão, Sadia Filezinho de Frango. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Café com Leite Desnatado, Pão de Queijo de Frigideira. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|