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1311 kkal
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Lemak: 17,72g | Prot: 64,75g | Karb: 231,06g.
Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Morangos, Tâmara, Carrefour Uva sem Sementes, Tomates, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Montevérgine Torrone com Amendoim, Montevérgine Torrone com Amendoim, Cacau e Mel, Mexerica, Mel, Banana Nanica, Da Terrinha Tapioca. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite sem Lactose, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. lagi...
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2063 kkal
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Latihan:
Hiking - 16 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan isis_decarvalho
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