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Post 16km e doccia 💪🏻💪🏻💪🏻
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
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1498 kkal
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Lemak: 28,89g | Prot: 54,87g | Karb: 218,30g.
Makan Pagi: Latteria Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, ProAction Carbo Sprint Gel. Makan Siang: Caffè Espresso, Ghiacciolo, Pere, Grissini Semplici, Salame Secco o Duro, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Carote. Makan Malam: Caffè Espresso, Vino Moscato, Pasticcini, Danone Hipro Mirtillo, Petto di Pollo Cotto, Peroni Gran Riserva Rossa, Morato Protein & Fiber, Carote, Scotti Crock e Gusta Legumi Piccanti. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ManuG’87
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