|
Olen tämän viikon koettanu olla miettimättä sen enempää mitä syön. Miettinyt mitä tekee mieli. Esim. töissä lounaaksi on omaksi yllätykseksi tullut tehtyä salaattia mukaan, kun olen antanut itselleni vapaat kädet,enkä ole miettinyt kaloreita. Kaloreita en siis ole laskenut, enkä pyri nyt varsinaisesti pudottelemaan painoa, mutta tälle viikkoa se on näköjään laskusuunnassa.
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|