|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
|
2287 kkal
|
Lemak: 56,38g | Prot: 177,54g | Karb: 262,04g.
Makan Pagi: Prozis Avena Istantanea Integrale Cookies, Danone Hipro 48G Proteine Bianco , Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Sant'Orsola Mirtilli, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Prozis Peanut Butter. Makan Siang: Pollo Italiano Bocconcini di Petto di Pollo , Golden Sun Couscous con Grano 100% Italiano, Peperone Rosso Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Findus 4 Fiori di Merluzzo, Sugo di Pomodoro, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Palve Polenta Pronta. Camilan/Lainnya: Milk Pro High Protein 20G Cacao. lagi...
|
|
 Komentar
Salutiamo la fase di definizione😅
31 Agu 23 oleh anggota: danielecokombi22
|
Inizi a magnà ? Bello tiratissimo
31 Agu 23 oleh anggota: marziana666
|
Finalmente si va in bulk🥞🍫🍪😅
31 Agu 23 oleh anggota: danielecokombi22
|
31 Agu 23 oleh anggota: marziana666
|
31 Agu 23 oleh anggota: danielecokombi22
|
01 Sep 23 oleh anggota: p*rita
|
01 Sep 23 oleh anggota: danielecokombi22
|
io c'ero quasi😭, fino al 10/12 agosto , poi non so' per quale motivo sono balzato da 67,5 kg a 70!!!! ora sono dinuovo a 68..kg . obbiettivo per il bulk 65!!!! li vedo ma lontani !!!!!!!
01 Sep 23 oleh anggota: Antoniomasala73
|
01 Sep 23 oleh anggota: danielecokombi22
|
Dai Anto forza che pure io non vedo l’ora di cominciare ma per ora crepodifameeee😂😂
01 Sep 23 oleh anggota: marziana666
|
01 Sep 23 oleh anggota: Antoniomasala73
|
ehi qui si parla di bulk.? a fine mese comincio anche io 🤣 evviva
01 Sep 23 oleh anggota: simosicily
|
mi dai un consiglio sul che alimentazione fai
01 Sep 23 oleh anggota: giuseppebarletta86
|
01 Sep 23 oleh anggota: valef77
|
Seguo un alimentazione varia e bilanciata,in questa fase mi basta calcolare un piccolo deficit calorico(io sui carboidrati)ed ho solamente tolto gli affettati.
01 Sep 23 oleh anggota: danielecokombi22
|
Bello tirato il ragazzo 💪🏻💪🏻
02 Sep 23 oleh anggota: Cesa 4
|
02 Sep 23 oleh anggota: danielecokombi22
|
Non in stallo,ma ho dovuto interrompere con 3 settimane d’anticipo la definizione a causa del lavoro pesante che nn mi consentiva di proseguire in modo salutare…comunque molto soddisfatto di questa condizione 💪🏻
03 Sep 23 oleh anggota: danielecokombi22
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danielecokombi22
|