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Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
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1349 kkal
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Lemak: 27,04g | Prot: 126,85g | Karb: 171,53g.
Makan Pagi: 종근당건강 락토조이 제로, 파리바게트 카페 아메리카노, 매일 무지방우유, 동서식품 그래놀라, 푸룬, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 파제르 무민 페퍼민트 초콜릿필링 캔디, 생강, 계란말이, 계란초밥, 야채샐러드, 후토마끼, 된장국, 간장. Makan Malam: 커클랜드 프로틴바 초콜렛피넛버터청크, 마이노멀 딸기잼, 매일유업 무지방우유, 아르토스 통밀식빵, 바르닭 안심 오리지널, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코. Camilan/Lainnya: 샘표 질러 크리스피 황태스틱 스위트청양간장, 오렌지, 밤호박 밤호박. lagi...
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1614 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Gym - 2 menit, Squats - 12 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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