|
Günü kapadık mideyi dinlenmeye bıraktık😇artık su dışında besin tüketmek yok.😉👊👊
|
2001 kkal
|
Lemak: 62,52g | Prot: 171,13g | Karb: 166,42g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Zerdeçal, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Duru Çiya , Hardline Whey 3Matrix, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt. Makan Malam: Ayran Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Bahs Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .metin.
|