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tortilla de espinaca = 280gr espinaca; 25 gr de paleta; 1 huevo y 2 claras. 100 gr de pechuga. 40 gr de arroz. 14 gr grasa 43 gr carbos 60 gr prot (540 kcal)
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1987 kkal
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Lemak: 45,25g | Prot: 174,98g | Karb: 224,54g.
Makan Pagi: ENA True Made Whey Protein, Avena, Arándanos, Frutillas. Makan Siang: Paladini Paleta Cocida, Clara de Huevo, Huevo, Espinacas, Marolio Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Makan Malam: Berenjena, Banana, Papa Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Huevo, Fargo Pan Integral Grano Entero, La Serenísima Finlandia Nuevo Light, Manzana Roja. lagi...
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 Komentar
Como tenes tan pocos carbos con 40g de arroz?
02 Sep 23 oleh anggota: Sofiakd97
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Hola sofia que tal? En esta comida el arroz y la espinaca es lo unico qu tiene carbohidratos.
40 gr de arroz tienr 32 gr de carbos
280 gr de espinaca tienen 10 gr de carbos.
03 Sep 23 oleh anggota: juampi.marelli
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