|
Yoğurtlu köz patlıcan (150 gr patlican, yarim kase yogurt, 2 light kraker) 250 kcal
|
1271 kkal
|
Lemak: 56,43g | Prot: 53,02g | Karb: 142,69g.
Makan Pagi: Sütaş Ayran, Yumurta, Kuru Erik, President Gouda Peyniri, Kepekli Ekmek. Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Ülker Mavi Yeşil Light Çubuk Kraker, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Fırında Köfte, Beşamel Sos, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Nestle Sıcak Çikolata, Yeşil Çay, Ceviz. lagi...
|
|
362 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 10 menit, Samsung Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nazikeda
|