|
LETS GOOOOO
|
1714 kkal
|
Lemak: 66,89g | Prot: 105,90g | Karb: 170,07g.
Makan Pagi: Sanduba com patê de frango e cenoura, Mamão Formosa. Makan Siang: Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido, Capricche Biscoito Futurinhos Black, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Bom Leite Leite Integral, Plus Vita Pão Integral 30%, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Nestlé Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão Integral 30%, Banana Prata. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoseViniSant
|