Jurnal irinahudej, 31 Agu 23

завтрак 484/37.51/22.63/31.76 омлет с овощами на оливковом масле(2 яйца, кабачок,баклажан), зел.салат, помидор,болг.перец, чайный сыр 75г, ржаной хлеб 37г + плавл.сыр 9г

---

1134 kkal

Lemak: 36,62g | Prot: 121,33g | Karb: 76,50g.   Makan Pagi: Latgale Tējas Siers , Болгарский Перец, Яйцо, Favorite Extra Virgin Olive Oil, Farm Milk Kausētais Siers Ar Šķiņķi (With Ham) 40%, Mana Maize Rudzu Mana Maize, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Лента Баклажан . Makan Siang: Бочкари Cola Zero. Makan Malam: Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Latgale Tējas Siers , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Rimi Tuncis Тунец в Томатном Соке , Well Done Зелёный Консервированный Горошек, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Valio Малиновый Белковый Творожный Крем, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lagi...