Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2023
|
118,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 63,35g | Prot: 118,57g | Karb: 123,46g.
Makan Pagi: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado, Tesco Medium Eggs. Makan Siang: Aldi Rump Steak, Sainsbury's White Rice, Tesco Bulgur Wheat, Tesco Spinach , Tesco Little Gem Lettuce, Asda Cucumber, Tesco Red Cabbage, Tesco Sweet Peppers. Camilan/Lainnya: Tesco Apples, Graham's Protein Yoghurt. lagi...
|
|
3488 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Berenang (Lambat) - 55 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|