Jurnal irinahudej, 30 Agu 23

завтрак 411/26.51/15.95/37.11 яйца всмятку, ржаной хлеб 39г + плавл.сыр 11г, огурец,помидор, зел.салат, конс.горошек 72г, колбаса(курица с овощами) 48г, кофе с молоком 2,5%

---

1535 kkal

Lemak: 47,83g | Prot: 129,11g | Karb: 136,49g.   Makan Pagi: Well Done Зелёный Консервированный Горошек, Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem, Зеленый Листовой Салат, Alma Молоко 2.5%, Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Mana Maize Rudzu Mana Maize, Farm Milk Kausētais Siers Ar Šķiņķi (With Ham) 40%. Makan Siang: Saules Piens Кефир 2%, Ekspresso Pankūkas Ar Subproduktu Pildījumu . Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Well Done Зелёный Консервированный Горошек, Latgale Tējas Siers. Camilan/Lainnya: Rimi Saldais Krējums Kafijai 9.8 Ml/10G, Well Done Зелёный Консервированный Горошек, Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Rimi Tuncis Тунец в Томатном Соке. lagi...