Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 50,95g | Prot: 134,43g | Karb: 110,44g.
Makan Pagi: Ayam Masak Merah. Makan Siang: Ayam Masak Merah, Telur Rebus. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Mitratani Deluxe Edamame Gurih, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nad1202
|