|
Который день одна и та же еда. Муж не понимает, как так можно А мне после трени на ура заходит)) Сегодня ноги были. Присед в Смите.Выпады с гантелей 9кг.жим ногами с блинчиками на 20, ну и по мелочи с манжетами
|
574 kkal
|
Lemak: 15,99g | Prot: 24,24g | Karb: 98,15g.
Makan Pagi: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Кофе. Makan Siang: Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pijat - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 22 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jimki
|