Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
|
119,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 38,31g | Prot: 130,57g | Karb: 73,95g.
Makan Pagi: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado, Tesco Medium Eggs. Makan Siang: Farmfoods Mixed Vegetables, Tesco Sweet Peppers, Morrisons Tomato Puree, Lidl Chicken Breast. Makan Malam: Deluxe Jumbo Raw King Prawns. Camilan/Lainnya: Graham's Skyr Superberry. lagi...
|
|
3315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Berenang (Lambat) - 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|