Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 65,62g | Karb: 220,41g.
Makan Pagi: Nescafé Cappuccino Decaf, Nature Valley Protein Chocolate&Cranberries. Makan Siang: AH Magere Spekblokjes, AH Pure Chocolade , Geen Merk Groene Geconc Seldersoep, Wortelpuree (Zelf Gemaakt), Geen Merk Rabarbercompote (Pure Via Stevia), My Veggie Day Groenteburger. Makan Malam: Bellarom Cappuccino Classic, AH Magere Spekblokjes, AH Kaas Jong Belegen 20+, Meurens Luikse Siroop, Bosui of Lenteui, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden , Tarvo Moutbrood , Geen Merk Groene Geconc Seldersoep. Camilan/Lainnya: Lonka Crunchy Fudge Rice Crisps Covered With Milk Chocolate , Nescafé LATTE, AH Gele Honingmeloen, Klene Suikervrij Honingbijtjes, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Campina Vlaflip Vanillesmaak met Rode Vruchtensaus, AH Pure Chocolade. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|