Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2015
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2124 kkal
|
Lemak: 58,34g | Prot: 40,12g | Karb: 224,25g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Root Beer. Makan Malam: Pork Chop, Beer, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Pecan Pie, Rum. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|