Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 74,40g | Karb: 132,62g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina (com Sal), Ovo, Pão Integral. Makan Siang: Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Cacau Show Trufa 85%, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andfmarques2014
|