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Almoço de hoje Arroz integral com cenoura, cebola e alho Feijão com legumes cozidos picadinhos Frango desfiado Pepino de salada Mais tarde treinar bora que bora
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1347 kkal
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Lemak: 43,53g | Prot: 74,90g | Karb: 171,65g.
Makan Pagi: Maçãs Gala, Tradição Pão de Forma Integral 30%, Ovo Cozido. Makan Siang: Pepino (com Casca), Frango Desfiado, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pilar Cream Cracker Premium, Itambé Leite Fermentado. lagi...
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2743 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
oie como faço pra compartilhar meu lanche ..
29 Agu 23 oleh anggota: jocelane12
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Jocelane12, clica na casinha lá embaixo e lá no topo da página onde aparece sua foto e seus dados tem uma câmera, clica nela
29 Agu 23 oleh anggota: JoseViniSant
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Sejarah Berat Badan JoseViniSant
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